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이 책은 현대 생활의 압박과 스트레스에서 벗어나기 위한 실용적인 안내서를 제공하며, 집중하면서 동시에 힘을 빼는 기술을 통해 균형을 찾는 방법을 알려줍니다.
스트레스 감소, 집중력 향상 및 전반적인 웰빙 증진.
“생각과 느낌을 내려놓고 현재로 오게. 바람을 가르며 자전거를 탈 때를 떠올려보게. 머리칼을 부드럽게 스치는 바람을 느끼고, 신선한 공기를 마시고, 발끝에 닿는 페달의 감촉, 부드럽게 눈앞에 펼쳐지는 풍경들을 바라보게. 나를 둘러싼 모든 것을 보고, 듣고, 느끼게나.” -〈달로 가는 자전거〉 중“하아...
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