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번아웃을 이해하고 대처하는 데 도움이 되는 통찰력 있는 가이드를 찾고 있다면 이 책이 딱입니다. 어바웃 번아웃은 번아웃의 징후와 증상을 알아보고, 이를 예방하고 관리하기 위한 실용적인 전략을 제공합니다.
이 책을 통해 번아웃에 대한 이해를 높이고, 이를 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 얻게 될 것입니다. 또한 자기 인식과 회복력을 향상시켜 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 살 수 있게 됩니다.
번아웃, 알아차림이 해결의 시작! 알아차림은 문제 해결의 시작이다. 대부분 자신에게 무슨 일이 생겼다는 것을 인식하지 못해 순식간에 번아웃에 빠졌다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 지금도 당신의 몸과 마음에선 수많은 신호를 보내고 있을 것이다.
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