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불면증에 대한 솔직하고 공감 가는 이야기와 전문가의 조언을 통해, 이 책은 수면 문제를 다루는 이들에게 위안과 실용적인 해결책을 제공한다.
수면 개선, 스트레스 감소, 삶의 질 향상
제대로 잠들기 위한 8년간의 고군분투기. 이 책에는 엄청나게 충격적인 불면증을 겪은 저자의 경험과 불면증이 삶 구석구석에 끼친 영향, 결국 다시 잘 자게 되기까지의 이야기가 담겨 있다.
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