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알렉산더 테크닉은 목과 허리 통증, 만성 질환을 완화하고 자세 교정, 집중력 향상, 불면증 개선에 탁월한 소마틱스 요법으로, 일상생활에서 몸과 마음의 습관을 변화시킬 수 있는 방법을 제공합니다. 이 책은 알렉산더 테크닉의 원리를 일상 속에서 적용할 수 있도록 안내하는 국내 최초의 입문서로, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
통증 감소, 자세 교정, 집중력 향상, 불면증 개선.
알렉산더 테크닉은 몸과 마음의 습관을 변화시키는 130년 전통의 소마틱스 요법으로, 목과 허리의 통증 및 각종 만성질환 치료, 자세 교정, 마음의 안정, 불면증 개선, 집중력 향상 등에 탁월한 효과가 있다. 또한 호흡, 발성, 자세, 움직임의 역량을 높여 준다.
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