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잠들기 전 15분 노트는 자기 성찰과 목표 달성을 위한 강력한 도구로, 생각과 감정을 적어내려가는 습관을 통해 인생을 변화시킬 수 있습니다. 이 책은 누구나 따라 할 수 있는 단계별 프로그램을 제공하여 목표를 현실화하고 새로운 도전을 받아들이는 데 도움을 줍니다.
자기 성찰 능력 향상, 목표 달성력 증가, 습관 변화, 새로운 도전 수용 능력 강화
당신은 잠들기 전 무엇을 하는가? TV 시청? 넷플릭스? 인스타그램? 온라인쇼핑? 매일 밤 잠들기 전 15분 동안 자신의 생각과 감정을 쓰는 것만으로 원하는 목표를 달성할 수 있다면? 『인생을 바꾸는 잠들기 전 15분 노트』는 오랜 연구와 경험을 바탕으로 개발한 프로그램에 따라 7주간 자신의 생각과 감정을 쓰고 실천함으로써 생각을 현실화하여 결국 인생이 바뀌도록 돕는 강력한 툴이다.저자는 이 책을 ‘생각을 현실화하는 힘’, ‘행동력’, ‘목표 달성력’, ‘습관 고치기’ 등이 필요한 분에게 도움을 드리고자 썼다고 말한다. 그리고 약속한다. 이 책을 49일 동안 마지막까지 완독하고 실천하면 자기 자신이 더 좋아지고 새로운 일에 적극적으로 도전하는 사람으로 성장할 수 있을 거라고. 이 노트를 침대 머리맡에 두고 작은 계획을 세워보고 실패담도 써보면서 주제에 따라 매일 써내려가면 인생이 극적으로 바뀔 것이다!
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