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이 책은 불안과 우울을 경험하는 이들에게 공감, 이해, 그리고 실용적인 조언을 제공하는 따뜻하고 위로가 되는 안내서입니다. 저자의 풍부한 임상 경험이 담긴 통찰력과 친절한 글쓰기 스타일은 독자들이 자신의 감정 상태를 더 잘 이해하고 대처할 수 있도록 도와줍니다.
이 책은 독자들이 자신의 감정 상태를 더 잘 이해하고 대처할 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라, 정신 건강을 돌보는 데 있어 자기 연민과 수용의 중요성을 강조합니다.
“마음의 명의”라는 별명을 가진 정신과 의사가 쓴 ‘불안이 익숙한 사람을 위한 심리학’ 책이다. 현대인이 가진 불안과 우울 등을 오랜 시간 진료와 집필을 통해 연구해온 저자가 특유의 통찰력과 부드러운 발상, 인간미 넘치는 말투로 써내려갔다.
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