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이 책은 자세 교정 테라피스트의 전문 지식을 바탕으로 한 초간단 스트레칭 방법을 제공하여 틀어진 몸을 바로잡고 노화의 증상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
개선된 자세, 통증 감소, 그리고 더 젊고 활력 넘치는 몸
자세교정 테라피스트 쇼지는 『매일 젊어지는 1분 자세 교실』에서 거북목, 라운드 숄더, 새우등, 골반 비대칭 등 대표적인 자세 불균형을 바로잡는 초간단 스트레칭 방법을 알려준다. 단순히 자세만 바르게 하는 것을 넘어 몸 전체의 흐름을 유기적으로 바꿔줌으로써 통증을 개선한다.
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