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직장 생활의 스트레스와 감정적 도전에 대처하는 실용적인 조언과 전략을 제공하여, 독자들이 자신의 감정을 이해하고 관리할 수 있도록 도와줍니다. 이 책은 직장인들이 일상적인 문제를 극복하고 더욱 편안한 업무 환경을 만들어갈 수 있는 유용한 도구입니다.
자기 인식과 감정 조절 능력 향상으로 인한 자신감 증가 및 업무 성과 개선, 그리고 더 건강한 일과 삶의 균형 유지.
긴장, 스트레스, 감정 조절 실패, 분노, 불안으로 고통받는 직장인들에게 마음의 힘을 기르는 법을 알려주며 다시 일어날 수 있도록 돕는다. 오노 모에코는 산업카운슬러로서의 풍부한 이력과, 실무에서의 경험을 바탕으로 직장인들이 가장 많이 하는 고민이 무엇인지 꼽고, 이러한 부정적인 감정을 긍정적 에너지로 전환하는 구체적인 방법을 설명한다.
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