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구체적인 실천과 행동 지침을 통해 일상생활에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 인생 설계법을 제공하는 책이다. 12가지 자기 진단법을 제시함으로써 이를 통해 현대인의 무미건조한 일상을 개선하고 스트레스를 해소할 수 있는 방법들을 보여준다.
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