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이 책은 한의학적 음식관을 바탕으로 올바른 식생활을 안내하여, 한국인의 체질에 맞는 건강한 생활 방식을 유지하도록 도와줍니다. 다양한 체질을 고려한 맞춤형 식사 계획을 제공하며, 이를 통해 생활습관병을 예방하고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.
건강한 체중 유지, 소화 개선, 면역력 강화 및 만성 질환 위험 감소.
한의학적 음식관에 따른 올바른 식생활 개선법을 소개한 책. 사람체질과 음식성질을 무시한 건강상식은 오히려 몸을 해칠 수 있다. 음식의 한 가지 면만이 아닌, 인체 전반과의 조화를 생각하는 한의학적 음식관이 필요하다. 이 책은 한국인의 체질에 알맞은 올바른 식생활 정보를 제공하여 각종 생활습관병을 예방하고 건강한 삶을 살 수 있도록 했다.
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