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불확실한 시대에 흔들리지 않는 마음의 힘을 키우고 성과를 내기 위해 마인드풀니스를 실천하는 세계 최고의 인재들의 집중력 훈련법을 배워보세요. 이 책은 일상생활의 모든 순간에 적용할 수 있는 실용적인 방법을 제공하여, 독자들이 언제든 활용할 수 있게 해줍니다.
높아진 집중력, 개선된 의사결정 능력, 증가된 창의성 및 문제 해결 능력, 그리고 전반적인 정신적 안녕도 향상됩니다.
구글, 애플, 하버드, 옥스퍼드 등 세계 최고의 인재들이 실천하는 집중력 훈련법인 ‘마인드풀니스(Mindfulness)’에 대해 자세히 설명한다.
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