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이 책은 청소년들이 자신의 생각과 감정을 이해하고, 더 나은 방향으로 변화할 수 있도록 안내하는 소중한 가이드 역할을 합니다. 다양한 상황에서 대처하는 방법을 가르쳐 주며, 마음챙김과 자기 성찰의 중요성을 강조합니다.
감정 조절 능력 향상, 자기 인식 증가, 건강한 관계 형성에 도움이 됩니다.
지금 나 자신과 내 삶을 있는 그대로 들여다보고, 어디서 무엇이 잘못 되었는지 짚어보고 더 좋은 방향으로 변화해나가는 수행을 위한 책이다. 10대 시절은 인생에서 기초가 되는 정신의 토양을 다지는 시기이므로, 이 책은 훌륭한 인생의 지침이 되어줄 것이다.
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