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이 책은 독자들이 자신의 습관을 이해하고 변화시켜 생산성과 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다. 실용적인 조언과 함께, 저자들은 자신들의 경험을 공유하여 공감대를 형성하고 독자들을 동기부여합니다.
생산성 향상, 목표 달성 능력 증가, 전반적인 행복도 상승.
서울대학교 교육학과 대학원에 재학하면서 누적 참가자만 1,225명에 달하는 습관 디자인 프로젝트 ‘5분만’을 6년째 이끌고 있는 저자 또한 성적만 좇던 공부 기계들을 인생 천재로 거듭나게 한 습관 공부는 수많은 실패와 시행착오가 바탕이 되었다고 말한다.
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