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이 책은 필사의 힘을 통해 인생을 변화시킬 수 있는 방법을 알려줍니다. 저자의 개인적인 경험과 다양한 필사 기법을 소개하여, 누구나 자신의 생각과 감정을 효과적으로 표현할 수 있도록 도와줍니다.
마음챙김 향상, 창의력 증진, 스트레스 감소 및 전반적인 정신 건강 개선.
운명을 바꾸는 하루 15분의 필사의 힘. 저자는 20대 후반부터 약 10년 동안 실패에 실패를 거듭하는 나날을 보내며 나 자신을 향한 분노를 필사로 풀었다고 한다. 참혹하다는 표현밖에 쓸 수 없을 정도로 비참한 날에도 필사를 하면 기분 전환이 되고 마음에 에너지가 샘솟았다고 한다.
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