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10만 명의 환자를 치료해 온 35년 임상 경험을 가진 저자가 굽은 목, 굽은 어깨, 굽은 허리를 펴는 스트레칭부터 신체 불균형에서 오는 통증과 저림의 해결 방법을 설명한다. 앉는 것도 귀찮은 사람들을 위해 누워서 할 수 있는 자세 교정법을 소개한다.
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