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이 책은 독자들에게 걷는 것의 중요성을 일깨워주고, 삶에서 다시 걷기를 우선순위에 두도록 영감을 줄 것입니다. 저자는 과학적 증거와 개인적인 경험을 결합하여 걷기가 우리의 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 영향을 설득력 있게 제시합니다.
향상된 신체 건강, 정신 건강 개선, 창의력 증가 및 전반적인 삶의 질 향상이 기대됩니다.
허리 통증 때문에 앉아서 하는 활동을 최대한 걷는 활동으로 바꾸기로 결심한 저자는 걷기와 건강이라는 주제로 조사를 하면서 동시에 스스로 걷기 실험을 시작한다. 그리고 우리는 원래 걷는 존재로 태어났다는 것을 깨닫게 되었으며, 탄탄한 과학적 연구 결과로 증명해낸다.
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