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자기 의심의 함정에 빠진 이들을 위한 실용적인 안내서, 확인 강박에서 벗어나는 방법을 제시합니다.
확인 강박 감소, 불안과 스트레스 완화, 자존감 향상.
확인 강박 문제를 겪는 수많은 내담자들의 다양한 사례를 통해 불확실성에 맞서 확인 행위를 반복하는 사람들의 내면을 선명하게 포착한다. 확인 강박에 빠진 사람들은 불확실성을 ‘적’으로 삼기 때문에 괴로움을 떨치지 못한다. 이 책은 강박적인 확인과 안심 추구로 불확실성을 없애려 노력해봐야 소용이 없으며, 불안은 결코 사라지지 않는다고 단언한다.
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