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완벽주의자의 조용한 우울은 자기 의심과 불안의 근본 원인을 파헤치고, 이를 극복하기 위한 실용적인 전략을 제시하여 독자들이 자신의 내면의 비판적 목소리를 이해하고 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.
자기 인식 향상, 자기 의심 감소, 삶에 대한 균형 잡힌 관점 개발
자신을 끊임없이 증명해야만 살아남을 수 있다고 믿게 된 시대에, 우리가 왜 그렇게 불안해하며 스스로를 몰아붙이는지를 깊이 있게 묻는 책이다. 심리치료사와 저널리스트로서 불안과 강박을 오랜 시간 관찰해온 두 저자는 반복되는 자기 의심의 근원을 파헤치고, 그로부터 벗어나는 현실적인 길을 함께 제시한다.
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