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이 책은 고기능성 불안 장애(HFA)를 이해하고 극복하는 데 도움을 주는 소중한 안내서입니다. 저자 랄리타 수글라니 박사는 자신의 경험과 전문 지식을 바탕으로 HFA의 주요 증상을 파악하고, 자기 파괴적인 사고와 행동 패턴을 변화시키는 실용적인 전략을 제공합니다. 이 책은 불안 장애로 고민하는 사람들에게 공감과 지지를 제공하며, 더 건강하고 충만한 삶을 위한 길을 제시합니다.
더 큰 자기 인식, 자기 수용력 향상, 불안 감소, 삶의 균형 개선.
‘나는 왜 이렇게 바보 같을까’, ‘진짜 내가 봐도 한심하다’와 같은 생각에 빠지거나 자멸적인 행동·태도를 통해 그런 생각을 드러내는 일이 자주 있다면? 정체가 무엇인지 정확히는 몰라도 스스로에게 무언가 문제가 있다는 확신이 든다면? 당신은 HFA(고기능성 불안 장애, High-Functioning Anxiety)를 앓고 있다.
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