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이 책은 갱년기에 필요한 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 실용적인 레시피들을 제공하여, 불면증, 홍조, 관절 통증과 같은 증상을 완화하고 체중 관리 및 체력 회복을 도와줍니다. 바쁜 일상 속에서 가족과 함께 만들 수 있는 맛있는 요리들로 구성되어 있어, 갱년기를 현명하게 관리할 수 있게 해줍니다.
갱년기 증상 개선, 체중 관리 및 체력 회복, 전반적인 건강 증진.
저자는 이른 나이에 찾아온 갱년기 증상을 식단으로 다독여 전보다 훨씬 건강하고 단단한 삶을 살게 되었다고 말한다. 그녀가 SNS에 업로드한 건강 레시피를 따라 한 사람들은 체중 감량은 물론 불면증, 피부 질환 등의 증상이 완화되거나 사라졌다고 후기를 남기며 저자의 생활방식을 따라 해 보라며 독려를 하고 있다.
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