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일과 일상의 균형을 찾고, 에너지를 회복하며 성취를 이루고자 하는 이들에게 이 책은 전략적 휴식법을 통해 더 큰 성과를 낼 수 있는 방법을 제시합니다.
일과 삶의 균형 향상, 에너지 회복 및 성취 증가, 정신 건강 개선.
누구보다 깊게 청년들의 ‘번아웃’과 ‘마음건강’을 연구해 온 상담가이자 작가인 장재열. 그가 이번에 내놓은 신작 《오프 먼트》는 바로 이런 사람들을 위한 ‘마음건강’ 지침서이자, 휴식이 되려 성취를 이루는 데 꼭 필요한 과정임을, 어떻게 쉬어야 제대로 에너지를 회복하며 다시 몰입할 수 있는지 알려주는 전략서라 할 수 있다.
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