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감정 관리와 자기 성찰에 어려움을 겪고 있는 예민한 사람들에게 이 책은 필수입니다. 와다 히데키 박사의 실용적인 조언과 정신의학 관점은 누구나 따라 할 수 있는 단계별 접근법을 제공하여, 감정을 효과적으로 다루고 더 가벼운 일상을 만들어갈 수 있도록 도와줍니다.
감정 조절 능력 향상과 인간관계에서 갈등 감정의 감소, 그리고 전반적인 정신 건강 개선입니다.
일본 아마존 10년 연속 베스트셀러로, 와다 히데키가 걱정·분노·불안을 흘려보내는 감정 관리법을 쉽게 제시한다. 감정의 성질을 이해하고 ‘내 마음 관리’로 평온한 일상을 회복하도록 돕는 실용 심리서다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.