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성인 ADHD를 이해하고 대처하는 데 도움이 되는 통찰력 있고 공감가는 안내서입니다. 저자의 개인적인 경험과 전문 지식을 바탕으로 한 이 책은 ADHD와 관련된 다양한 도전 과제들을 다루며, 독자들이 자신의 상태를 받아들이고 삶을 개선할 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다.
이 책은 독자들이 자신의 상태를 더 잘 이해하고 대처 전략을 개발하며, 삶의 질과 자신감을 향상시킬 수 있도록 도와줄 것입니다.
감정조절장애, 짧은 작업기억, 시간 관리 문제, ‘모 아니며 도’ 사고방식, 거절 민감성 불쾌감, 완벽주의, 가면 쓰기, 압도감, 번아웃… 이 책은 ADHD를 이해하는 21가지 키워드를 담고 있다. ADHD 진단을 받았거나, 가까운 이들 중 ADHD인이 있다면 이 책이 도움이 될 것이다. 혹은 내 삶을 고달프게 하는 어떤 문제를 반복해서 겪고 있다면, ADHD를 통해 이해의 실마리를 찾을 수도 있다.
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