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- 만약 당신이 극단적인 절식이나 운동 강박으로 인한 스트레스에서 벗어나, 몸의 자연스러운 리듬을 되찾고 싶다면 이 책이 특히 도움이 됩니다. - 평소 건강 관리를 위해 노력하지만 부종이나 피로감으로 인해 체질 개선의 벽에 부딪힌 독자라면 마지막 장까지 몰입하게 될 것입니다.
- 통찰력: 단순한 칼로리 계산이 아닌 '몸의 순환'과 '기혈의 흐름'이라는 관점에서 건강 문제를 바라보는 시각을 확장합니다. - 실무 능력: 집에서 바로 실천할 수 있는 구체적인 12주 식단 계획과 수타요법 동작을 익혀 일상적인 건강 관리 능력을 향상시킵니다.
몸이 가벼워지는 건강한 식단 12주 프로그램과 몸의 순환을 회복하는 수타요법 12주 프로그램으로 구성된 통합 건강 프로젝트다. 단순히 체중 감량에 초점을 맞추는 기존의 다이어트 방식에서 벗어나, ‘몸의 흐름’을 되살리는 근본적인 변화를 제안한다.
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