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"만약 당신이 번아웃이나 무기력함의 원인을 의지 부족으로 탓하며 스스로를責怪하고 있다면, 이 책이 특히 도움이 됩니다." "평소 뇌과학이나 심리학에 관심이 있지만 어려운 전문 용어에 막혀 있었다면, 일상의 언어로 풀어낸 설명을 통해 높은 만족감을 얻을 수 있습니다." "과열된 뇌를 식히고 회복탄력성을 키우는 구체적인 로드맵을 따라가며, 마지막 장까지 몰입하게 될 것입니다."
뇌과학적 근거를 바탕으로 한 정확한 자기 이해를 통해, 감정적 불안정성을 객관적으로 바라보는 통찰력을 얻을 수 있습니다. 과열된 뇌를 식히는 구체적인 방법론을 습득하여, 번아웃과 무기력에서 벗어나 회복탄력성을 강화하는 실무 능력을 키울 수 있습니다. 생각과 감정의 회로를 정비하는 훈련을 통해, 복잡한 현대 사회에서도 균형을 유지할 수 있는 내적 동기부여와 사고력의 안정화를 경험할 수 있습니다.
당신의 뇌는 고장 난 것이 아니라, 잠시 지친 상태다. 번아웃과 불안, 무기력의 원인은 의지 부족이 아니라 과부하된 뇌에 있다. 이 책은 이러한 마음의 변화를 뇌과학의 관점에서 쉽게 풀어낸다. 어려운 전문 용어 대신 일상의 언어로 설명하며, 네 가지 로드맵으로 뇌를 이해하고 스스로 치유하며 성장하게 한다.
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