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임산부 필라테스는 임신 중 및 출산 후 여성들의 건강과 안녕을 증진시키는 안전하고 효과적인 운동 방법입니다. 이 책은 임산부와 산모에게 특별히 설계된 다양한 운동을 제공하며, 저자 직강의 동영상 DVD를 통해 집에서 쉽게 따라할 수 있습니다.
향상된 유연성, 강화된 근육, 개선된 자세, 그리고 전반적인 건강 증진.
임신부터 출산 산후조리까지 임산부의 안전한 출산을 돕는 팔라테스 지침서이다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 쉬운 해설로 일반 임산부들이 보기 쉽게 해설되어 있으며, 저자 직강의 동영상 DVD를 참조하면 집에서도 혼자 필라테스를 하는데 많은 도움이 될 것이다.
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