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이 책은 십대가 공부와 건강을 균형 있게 유지하며 최상의 성과를 낼 수 있도록 필요한 지식과 실용적인 조언을 제공합니다. 성장기 신체 변화, 대인 관계, 스트레스 관리 등 다양한 주제를 다루며, 흥미진진한 일화와 자기 점검 설문지를 통해 내용을 더욱 쉽게 이해할 수 있습니다.
건강한 생활 습관의 중요성 이해, 스트레스 관리 능력 향상, 학업 성과 개선 및 전반적인 삶의 질 향상.
공부하는 십대에게 가장 필요한 것은 지치지 않고 원하는 성적과 목표를 향해 나아갈 수 있는 힘이다. 그리고 그 힘의 원동력은 단언컨대 건강이다. 이에 가정의학전문의와 현직 교사들이 모여 십대가 건강과 공부 두 마리의 토끼를 다 잡을 수 있는 비법을 한 권의 책에 담았다.
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