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이 책은 작은 습관과 루틴을 통해 스트레스를 줄이고 업무 효율성을 향상시키는 방법을 제시하며, 바쁜 현대인들에게 필수적인 가이드입니다.
스트레스 감소, 생산성 향상, 일과 생활의 균형 개선.
어느 사회, 어느 조직에 있더라도 스트레스를 줄이고 업무의 효율성을 높이는 일은 우리가 벗어나려 해도 벗어날 수 없는 현대인의 굴레와 같다. 이 책은 그 굴레의 크기를 느슨하게, 고통으로 느끼지 않고도 충분히 우리들이 해소할 수 있는 작은 단위로 쪼개어 해결할 수 있는 방법을 구체적이고 상세하게 제공한다.
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