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이 책은 성공한 사람들이 격무에도 스트레스를 받지 않는 비결을 알려줍니다. 그들의 생활 습관을 통해 몸과 마음에 생기는 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
이 책을 읽은 사람들은 스트레스를 효과적으로 관리하고 생산성을 향상시키며 전반적인 삶의 질을 개선할 수 있을 것입니다.
정신과 의사인 저자는 ‘성공한 사람들이 왜 격무에도 스트레스가 없는지’ 강한 의문을 가졌다. 그래서 정신과 의사의 시선으로 오랜 기간 연구했고, 결국 그 해답을 찾아냈다. 그것은 바로 성공한 사람들이 스트레스에 대처하는 방식, 즉 스트레스를 쌓아두지 않는 방법을 정확히 알고 실천한다는 것이다.
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