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수면과 꿈의 과학에 대한 종합적인 안내서로서, 매슈 워커 박사의 최신 연구와 통찰을 통해 잠이 우리 건강과 삶에 미치는 놀라운 영향을 발견하세요. 이 책은 당신의 수면 습관을 재평가하고 전반적인 안녕을 향상시킬 수 있는 실용적인 제안을 제공합니다.
수면 질 향상, 기억력 및 인지 기능 개선, 기분과 에너지 수준 증진.
세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가 매슈 워커의 책으로, 수면의 놀라운 능력을 어떻게 하면 잘 활용하여 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있을지를 탁월한 통찰을 담고 있다.
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