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"만약 당신이 주말에 잠을 자고 일어나도 여전히 몸이 무겁고 마음은 더 피로해진다면 이 책이 특히 도움이 됩니다." "과도한 업무와 SNS, 인간관계 등으로 인해 '쉬는 법' 자체를 잊어버린 현대인이라면 높은 만족감을 얻을 수 있습니다."
스트레스가 신체와 신경계에 미치는 구체적인 영향을 이해함으로써, 막연한 피로를 객관적인 지표로 파악하는 통찰력을 얻게 됩니다. 또한 저자의 임상 경험과 이론적 배경을 바탕으로 한 실질적인 휴식 기술을 습득하여, 만성 피로로부터 벗어나 정신적 건강을 유지하는 실무 능력을 키울 수 있습니다.
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