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이 책은 현대 사회에서 늘어난 평균수명에 대비하여 건강수명을 향상시키고자 하는 이들에게 필수적인 안내서입니다. 저자는 조상 대대로 이어져온 몸으로 달라진 사회에 살고 있음을 인지하고, 유전적 요인이나 운에 몸을 맡기기보다 좋은 선택을 통해 건강을 다져야 한다고 강조합니다.
이 책을 읽은 독자들은 자신의 몸을 이해하고, 건강을 위한 좋은 선택을 하며, 만성 질환의 위험을 줄일 수 있게 될 것입니다.
제대로 건강을 다지기 위해서는 우선 우리가 조상 대대로 이어져온 몸으로 달라진 현대 사회에 살고 있다는 점을 우선 인지해야 한다고 한다. 그리고 흔히 유전적 요인이라 불리는 요소나 운에 내 몸과 건강을 맡기기보다 좋은 선택을 하며 살아야 한다고 말한다.
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