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자기혐오와 싸우고 있는 이들에게 희망과 실용적인 조언을 제공하는 이 책은, 작가를 절망에서 구해낸 일련의 작은 변화들을 통해 독자들이 자신의 삶을 다시 통제할 수 있도록 도와줍니다.
자기 인식 향상, 동기부여 증가, 삶에 대한 새로운 관점 발견.
"병원에서는 약으로 증상을 억제시켜주었지만, 행복해지는 방법까지 가르쳐주지는 않았습니다." 우울증이 재발해 분노장애와 자기혐오의 늪에 빠져 있던 38세 작가가 자신을 필사적으로 일으켜세웠던 시간의 기록.
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