도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
코로나 사태로 인해 정신 건강에 어려움을 겪고 있는 이들을 위한 공감 어린 조언과 실용적인 방법들을 담은 책입니다. 자기 성찰을 통해 건강한 자아를 가꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다.
감정 조절 능력 향상 및 정신 건강 개선
내 마음의 흐름을 바라보며 자신을 돌보고 치유하는 것에 집중한다. 그리고 자신의 마음과 행동을 점검하고 조금 더 건강한 나로 살 수 있도록 구체적인 방법도 실었다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.