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이 책은 우울증과 싸우는 저자의 솔직하고 감동적인 이야기입니다. 그녀의 경험을 통해 독자들은 공감대를 형성하고, 자신의 정신 건강을 돌보는 방법을 배우며, 다시 일어설 힘을 찾을 수 있습니다.
공감, 희망, 그리고 자기 연민과 회복력을 키우는 데 도움이 될 것입니다.
아침에 눈을 떠 하루를 시작하는 것이 고통스러울 날이 있다. 이 책의 저자이자 독일의 가장 권위 있는 언론사 《쥐트도이체 차이퉁》 기자인 바바라 포어자머는 10대 때부터 오랜 기간 함께해온 우울을 ‘코끼리’로 비유하며 자신을 짓누르는 무기력과 공허함 속에서 오늘을 살아가는 방법에 관해 이야기한다.
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