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이 책은 아나빠나삿띠와 위빳사나 수행의 입문서이자 종합 안내서로, 철저한 상좌부 불교 정통 가르침과 주석서에 근거하여 작성되었습니다. 초보자에게도 매우 유용하며, 칸니 명상이라는 특별한 수행법을 통해 단시일 내에 깨달음에 이를 수 있는 지혜를 성취할 수 있습니다.
집중력 증가, 스트레스 감소, 감정 조절 능력 향상과 같은 정신적, 정서적 혜택을 경험할 수 있습니다. 또한, 수행에 대한 더 깊은 이해와 영적 여정을 위한 새로운 통찰력을 얻게 될 것입니다.
철저하게 상좌부 불교의 정통 가르침과 주석서에 근거한, 아나빠나삿띠와 위빳사나의 정수를 담은 수행 입문서이자 종합 안내서다.
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