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자가포식은 노화 과정을 늦추고 당뇨병, 치매, 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 되는 강력한 항노화 메커니즘입니다. 이 책은 자가포식의 과학적 근거를 명확히 설명하고 계획적 단식을 통해 이를 촉진하는 실용적인 방법을 제공합니다.
노화 과정 늦추기, 질병 예방, 전반적인 건강 개선.
질병 없이 장수하는 비결이 있을까? 《자가포식》은 110세 이상 생존 장수인들의 공통분모를 통해 이 질문에 답한다. 저자 제임스 클레멘트에 따르면 그 비결은 스위치를 돌리는 것만큼이나 쉽다. ‘자가포식’으로 알려진 이 ‘건강 스위치’는 우리 몸을 ‘청소 모드’로 바꾼다.
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