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이 책은 다양한 음식의 영양소와 효능을 최적화하는 레시피를 제공하여, 독자들이 자신의 체질과 상태에 맞는 음식을 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 이를 통해 건강한 식습관을 유지하고 질병을 예방하며 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 🍱
올바른 식품 선택을 통해 전반적인 건강 개선, 만성 질환 위험 감소, 면역력 강화 및 에너지 증가를 경험할 수 있습니다. 💪
유튜브 채널 ‘건강오름’에서 제시하는 건강과 음식에 대한 정보를 엮은 책으로, 90가지의 음식을 소개하고, 그 음식에 대한 영양소와 효능을 최적으로 만들어 주는 레시피를 담고 있다. 음식을 제대로 건강하게 먹을 수 있는 가이드를 제공한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.