도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
운동과 뇌 기능의 관계에 대한 흥미로운 통찰을 제공하며, 유산소운동이 정신 건강에 미치는 놀라운 효과와 인지 능력 향상에 기여하는 방법을 설명합니다. 이 책은 일상적인 신체 활동을 통해 우리의 삶을 변화시킬 수 있는 실용적인 조언을 제공합니다.
향상된 기분, 증가된 에너지 수준, 인지 기능 개선 및 치매 위험 감소.
하버드대 정신과 교수 존 레이티는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 우리가 자유롭게 선택할 수 있는 간단한 운동요법을 함께 일러 준다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.