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이 책은 뇌과학과 심리학 연구자료를 바탕으로 한 실용적인 조언과 전략을 제공하여, 목표를 달성하고 습관을 형성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저자의 스토리텔링과 삽화는 어려운 내용을 흥미롭고 이해하기 쉬운 방식으로 전달합니다.
목표 달성을 위한 새로운 기술과 습관을 개발할 수 있습니다.
습관을 형성하는 뇌의 메커니즘과 이를 활용한 목표 달성법을 다룬 책이다. 신경과학박사인 저자는 100여 편에 이르는 뇌과학 및 심리학 연구자료를 바탕으로, 직접 실천하고 실험한 효과적인 방법을 선별하여 이 책에 담았다.
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