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이 책은 병 없이 오래 사는 사람들의 습관을 바탕으로 한 실용적인 건강 조언을 제공하여, 독자들이 건강한 생활 방식을 채택하고 전반적인 건강을 향상시키도록 영감을 줄 수 있습니다.
독자들은 건강한 습관을 채택하고 전반적인 건강을 향상시키며, 삶의 질을 개선할 수 있습니다.
30여 년의 경력을 지닌 정신과 의사가 하버드대학교 의학부에서 연구하며 병 없이 오래 사는 사람들의 습관 6가지를 밝혀냈다. 5가지 원인을 건강하게 관리할 수 있는 5가지 건강 습관을, 누구나 따라 할 수 있는 아주 쉬운 건강 비법을 이 책에 모두 담았다.
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