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눈바디 다이어트는 건강한 체중 감량과 근육량을 증가시키는 데 효과적인 방법을 제시하며, 독자들이 자신의 몸을 직접 보고 변화시킬 수 있도록 영감을 주고 동기를 부여합니다. 이 책은 작심삼일로 금방 포기하거나 건강에 해로운 방법으로 무리한 다이어트를 하는 대신에 점진적이고 지속적인 변화를 강조합니다.
"체중 감소, 근육량 증가, 그리고 전반적인 건강 개선"
거듭되는 다이어트 실패에서 단번에 성공으로 이끌어 줄 수 있는 ‘눈바디 다이어트’ 법칙에 대해 전한다. 90일 동안 10kg을 건강하게 감량할 수 있는 5가지의 비법과 눈바디가 변하는 식사법에 대한 자세한 설명이 담겨 있다.
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