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이 책은 불안장애를 극복한 두 심리치료사가 집필하여, 일상생활에서 불안감을 효과적으로 대처하고 관리할 수 있는 실용적인 전략과 조언을 제공합니다. 그들의 경험을 바탕으로 한 공감가는 글쓰기와 유머는 독자들이 자신의 불안을 이해하고 긍정적으로 변화시킬 수 있도록 도와줍니다.
불안을 이해하고 관리하는 새로운 시각을 얻고, 일상 생활에 적용할 수 있는 전략과 도구를 습득합니다.
곧바로 정신과나 상담사를 찾아가기 망설이는 사람, 불안장애를 호소하는 대상을 마주해야 하는 심리상담사나 교사, 자기 상태가 어떤 수준인지 궁금한 사람, 불안과 불안장애에 관해 체계적으로 알고 싶은 사람, 주변인이 불안장애로 고통받고 있어 뭐라도 도움이 되고 싶은 사람, 바로 그런 이들을 위해 펴낸 책이다.
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