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불안한 마음 괜찮은 걸까?는 다양한 형태의 불안 장애를 이해하고 대처하는 데 도움을 주는 통찰력 있는 책입니다. 이 책은 불안의 원인을 파악하고, 실제 사례 연구를 통해 독자들이 자신의 불안을 식별하고 관리할 수 있도록 안내합니다.
불안에 대한 이해를 높이고 대처 기술을 습득함으로써, 독자들은 자신의 불안을 더 잘 관리할 수 있게 되어 전반적인 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다.
불안은 천의 얼굴로 나타난다. 강박장애, 공황장애, 광장공포, 범불안장애 등 병이 된 불안에는 여러 이름이 붙어 있다. 불안을 극복하기 위해 가장 중요한 것은 불안의 원인을 아는 것이다. 이 책에 나오는 불안장애를 앓는 사람들의 사례를 통해 내 안의 불안을 들여다볼 수 있을 것이다.
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