도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 반복되는 생각에 시달리는 이들에게 뇌과학적 통찰과 실용적인 조언을 제공하여, 생각을 끄고 일상생활을 회복하는 방법을 안내합니다. 배종빈 원장의 임상 경험을 바탕으로 한 이 책은 우울과 불안 증상을 효과적으로 다루며 행복감을 증진시키는 데 도움을 줍니다.
우울과 불안 증상 감소 및 행복감 증진, 일상 회복력 강화.
실제로 생각에 빠지는 것을 ‘문제’로 인식하고 생각에서 벗어나기 위해 적극적으로 노력하는 것이 우울과 불안 증상의 회복에 큰 도움이 된다. 이 책은 오랜 임상 경험과 뇌과학 연구 등을 바탕으로 생각이 많은 사람들에게 구체적이고 실질적인 도움을 주고자 한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.