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이 책은 인생의 불완전함을 받아들이는 새로운 관점을 제시하며, 행복과 불행의 개념을 재정의하고, 수용전념치료ACT를 통해 부정적 감정을 다루는 방법을 안내합니다. 이를 통해 독자들은 자신의 삶에서 소중한 순간들을 찾고 의미 있는 가치를 추구하도록 영감을 받습니다.
인생에서 불완전함을 받아들이는 새로운 관점을 얻게 되며, 행복과 불행에 대한 이해를 재정의하고, 수용전념치료ACT 기법을 통해 부정적 감정을 다루는 방법을 배우게 됩니다.
흔히 경험하는 부정적 감정과 심리적 고통을 조금 다른 시선으로 살펴보게 해준다. 정신건강의학과 전문의인 저자 이두형은 행복과 불행, 정상과 비정상, 치료 등의 개념에 대한 일반적 인식을 점검하면서 우리 삶에서 갈등이나 고통이 완전히 제거된 상태란 존재할 수 없음을 지적하고, 불편한 감정이나 느낌을 없애려 애쓰기보다 그것이 어떤 맥락에서 비롯되었는지 헤아리고 포용하는 방법을 제시한다.
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