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이 책은 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 들이는 방법을 알려주는 실용적인 가이드북으로, 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 작고 사소한 습관부터 시작하여 큰 변화를 만들어내는 저자의 접근 방식은 누구나 따라하기 쉬우면서도 효과적입니다.
더 큰 자기 통제력, 향상된 자존감, 그리고 전반적으로 더 행복한 삶입니다.
당신은 현재 모습이 100% 마음에 드는가? 당신의 현재 모습은 과거의 당신이 행해온 습관의 결과다. 습관은 우리의 미래를 결정짓기 때문이다. 이 책은 나쁜 습관의 폐해와 좋은 습관의 효과를 전부 경험해본 심리학자가 삶을 변화시키는 습관의 힘과 실천 가능한 습관 전략을 알려주는 체험 보고서다.
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