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이 책은 바쁜 직장인들도 따라 할 수 있는 현실적이고 다정한 운동 조언을 제공하여, 일과 관계, 인생 전반에 걸쳐 체력을 향상시키고 생산성을 높이며 타인과 더 나은 관계를 형성할 수 있도록 도와줍니다.
더 나은 업무 생산성, 개선된 관계, 그리고 더 높은 에너지 수준과 동기부여를 경험할 수 있습니다.
로이스 김. 그녀가 구글에서 일하기 위해 실리콘밸리로 떠났을 때, 우리는 두 가지에 놀랐다. 하나는 구글 최초의 비원어민 디렉터라는 것이었고 다른 하나는 그녀의 나이가 다들 은퇴를 고민하는 50살이었다는 것이었다. 그녀는 이 모든 일의 비결로 ‘체력’을 꼽으며 ‘체력이 곧 실력’임을 강조한다.
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