도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
수면의 뇌과학은 수면의 과학을 깊이 파고들어, 다양한 수면 장애를 이해하고 해결책을 찾을 수 있게 도와줍니다. 이 책은 신경과학자이자 수면 전문가인 저자의 경험과 임상 사례를 바탕으로 한 실용적인 조언들을 제공합니다.
수면 질 향상과 다양한 건강 문제의 위험 감소.
어렴풋이 알았던 잠의 메커니즘을 명쾌하게 알려주고 가지각색의 수면 장애를 해결할 수 있는 힘을 길러주는 “뇌과학 기반 수면 설명서”다. 30년 경력의 신경과학자이자 수면의학자인 저자는 이 책에서 잘못된 수면 습관과 단편적인 정보로 인한 오해, 불면에 대한 과도한 걱정이 질 좋은 수면을 방해한다고 꼬집는다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.