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이 책은 여러분이 무기력, 불안, 우울, 고통을 극복하고 행복 호르몬을 증진시켜 삶의 균형을 되찾는 방법을 알려줍니다. 일상 속 작은 변화로 누구나 쉽게 행복감을 만들어낼 수 있는 실용적인 전략과 방법들을 제공합니다.
스트레스 감소, 기분 개선, 에너지 증가, 전반적인 웰빙 향상이 가능합니다.
임상심리사이자 신체심리학의 제일인자로 알려진 야마구치 하지메 박사의 책으로, 4가지 행복 호르몬의 기능과 역할을 소개하며 일상 속 작은 변화로 누구나 쉽게, 스스로 행복 호르몬을 만들어낼 수 있다고 말한다.
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